Egy átlagosnak tűnő naponestefelé kibújtam a bőrömből,amit általában ( reggel) felveszek mindenestülde ekkor megálltam ott… valahogy teljesen egyedül.Felakasztottam ruhámat a fogas inasra, most meztelen lettem egymagamba,ott lógott mint fán az üres edény,ömlött belém: ez vagyok én? – kérdem én.Néztem azt a rongyot. Ez lennék?holnap is magamra
A GYÖTRELEM nem a testben, AZ ÉNBEN LAKOZIK! A gyötrelem az énben lakozik. Hogy hogyan? ezt lassan mindenki megtudja,mikor a tudat mást is megpillant,hogy a gyötrelem nem a testben,hanem az énben lakozik. Aki valóban meditált,tudata csöndes és tiszta,látja, a gyötrelemneksaját maga az oka! Nem a
HOGYAN IS VEHETNÉLEK RÁ…? Nyár van így biztos voltál tóparti strandon vagy népes helyen. Amikor is ilyenkor esetleg elbóbiskolás előtt a hangok olyan távolinak tűnnek, összeolvadnak vagy mintha valami buborékból hallgatnád mindezt… folyt lentebb Hogyan is vehetnélek rá, hogy meditálj! Istenem, hogyan adhatnék egy másik
A duális és a non-duális világot is meghaladva és egyúttal magába is foglalva. Meghaladva az egységet és a nem-kettősséget is. Nincs én-lét, se éntelenség. ABSZOLUT-TUDAT Az abszoult nem egység és nem különbség, és egység is és különbség is. Se nem duális se nem nemduális. Nem
Nem akaratlagos, akartalagosan nem elérhető. Ahol az én teszem (ezt-azt) érzése eltűnik. Sokféle módon előkészíthető, de akartlahosan soha nem kerülhetünk a gyegyelembe. A kegyelem nem elme és nem énképzet eredménye. Az állapotokhoz kell valaki, aki valamilyen állapotban van. A kegyelem nem valamilyen állapotba kerülés. Van.
Tudatosság a következő és egyben utolsó legfontosabb elő készítő kapu. Tudatában lenni mindannak, ami van, anélkül hogy azonosulnánk vele, vagy… azonosulásunkról pusztán tudatában lenni. Ez a szemlélő tudat, a tiszta tudat, az én nélküli tudat. Teljes létünk mibenlétéről tudatában lenni. Ez vonatkozik a hangulatainkra és
Erről soksz lehet hallani, Buddha rengeteget tanította. Itt most nem csak arról van szó, hogy minden úgy jó ahogyan van. A SZENVEDÉS NEM ELUTASÍTÁSA Ezt érdemes kiegészîtenünk a szenvedés nem elutasításával, amelynek nem elferdített tanításait a kereszténységbdn is igen szépen tanítják. A szenvedés nem elutasítása,
A véleményeink és állásfoglalásaink, meggyőződéseinkből eredő elvárásaink és hitrendszerünk szinte teljes mértékben meghatározza életünket. Oly mértékben, hogy szinte ezeknek a berögződött mintázatoknak a milyensége és mértéke szerint élünk, ezeknek fogságában fürdőzzünk vagy szenvedünk. Vagyis, mi magunk tettük ki magunkat ezeknek, mi magunk alkottuk meg, vagy
Ez általában nélkülönözhetetlen a végső szenvedések “elkerüléséhez”. Ez az egyik kiút kapu, az egyik legerősebb fogságból, a félelemből. A FÉLELEM ALAPJAI Félünk, mert nincs egy állandó kapaszkodó, elválasztottnak és magányosnak hisszük magunkat. Az ősbizalom ezt a hiány kapcsolatot állítja helyre vagy segíti feloldani. A félelem
Szeretetünk megnyilvánulása az iránt ami éppen van, attól függetlenül, hogy az tetszik-e vagy sem. Itt a szeretetet nem úgy értjük, hogy szeretem vagy nem szeretem, bár maga a szeretet hsgyományos értelmezésben kettősséget hordoz magában. Ha van olyan amit szeretek, akkor kell olyannak is lennie, amit
Az élet misztériuma a változás. Mondhatni, az életben egy állandó dolog van, a változás. S ez folyamatos. Az élet mélységes eszenciája a mélységes folyamatos változás. Engedjük meg ezt, hogy áthaladjon rajtunk. Érdemes ezt a könnyed frázison mélyen kontemplálni, esetlegesen meditálni. Tehát az élet szépsége a
Kiutak 2. : Megszabadulás attól, aminek hisszük magunkat. Megszabadulás! Kiút a szenvedésből… Ezt mondják felébredésnek, megvilágosodásnak… De vajon mitől szabadulunk meg? Persze van ennek egy misztikus változata is, hogy ki szabadul meg? – de ez talán nem felfogható európai embernek. Szóval mi is a megszabadulás?
Kilépés a nem-nem állapotánól. Ezek közül az egyik felismerés az első lépés ahhoz hogy az 5+ 1 álapotainkra ráébredjünk. Tehát kilépjünk a tudatlanságból. Ez persze nem jelenti azt, hogy megszűnne a szenvedés, csupán valóban tudatára ébredtünk annak hogy van. És ez óriási lépés, elkezdjük nem
BINDU: Hipofízis központja a bindu. hipofízis csakrában. A matrix filmben is itt vagyunk rákapcsolódva. “bindu = pont, csepp A bindu csakra a hajforgó alatt, a fej csúcsán található. Lótuszvirága huszonhárom szirmú. Jelképe a Hold, amely segíti a növényvilág gyarapodását. Az Úr Krishna azt mondja a
Tonglen és Mettá meditációk Tibeti buddhista “adás és elfogadás” a Tonglen meditáció, melyben meditáció közben elképzeled, hogy részesülsz mások szenvedéseiből, majd gyógyulást küldesz nekik. Egy módszer is egyben, mely során a fálydalom és a nehézség során hozzuk létre magunkban a szeretet és a résztvét érzéseit.
facebook.com/events/s/satsang-es-meditacios-est/1514914395322601/ Mi a meditáció? A SatChitAnanda valónk felismerése. Kilépés a fejünkből, a gondolatainkból, felszedett érzelmeinkből, téves képzeteinkből. Mi a satsang? Sat jelenlét megtapasztalása sangában, azaz közösségben. Érezni azt, ahogyan valójában vagyunk.
A vaágy mibenléte… Általában semmit se higgy el amit itt olvasol, tapasztalj! Vágy vagy vágyakozás? Akarat vagy akarás? Mi a különbség közöttük? Vajon meg tudod-e különböztetni amikor “vágyad” attól amikor a vágyakozásba estél bele? A vágyakozás magában hordozza azon ismeretet, hogy valamihez képest
A koncentraciót a meditációban az alábbi módon is gyakorolhatod: Ülj kényelmes meditációs pózban Hozz egy elhatározást, hogy erre az időre minden mást félreteszel. Ezt szankalpának is hívják az indiai hagyományokban. Végezz el egy rövid relaxációt, minfulnessben testpásztázásnak hívjuk. Más tradíciókban progressziv relaxacióként találkozhatsz ezzel. Folytassuk
Reményik Sándor Mindegy Ha ezt a szót, e kurta szót Ki tudnám egyszer ejteni Egyszerűn, hangsúlytalanul, Ahogy ágról a zúzmara pereg, Ahogy az esőcsepp a mélybe hull… Ha tudnám egyszer ezt kiejteni Vigaszt nem várón, visszhangtalanul. Ha tudnám egyszer ezt úgy ejteni, Hogy nem kellene
Tamás barátom inspirációjára, beszélgetésünk margójára. Köszönöm. Mi a probléma? – Nem több mint pillanatnyi véleményünk, állásfoglalásunk, minősített irányunk a dolgokkal kapcsolatban. – Valójában nem lézetik! Tetszik a problémáról adott fejtegetés. Egy picit más megközelítésre is esik a hangsúly amikor az elme vizsgálódik bennem vagy esetleg
A Csodák tanítása -Helen Schucman 325: … minden általam látott dolog egy elmebeli folyamatot tükröz, és e folyamatok mindig a vágyaimról alkotott gondolatokkal veszik kezdetüket. Elmém megalkotja a vágyott volvók képeit ezen eszmékből, értékesnek ítéli meg és igyekszik előtalálni őket. Majd kivetíti ezeket a képeket,
Egy levél a szanga, meditáló társaknak. Hát Szia! Páratoknak küldöm ezt a levelet, így elnézést hogy most ez egy kicsit sablonos. Egyik meditáción / meditációs esten találkoztunk ami vagy megszólított vagy más formát preferálsz ( Pető Robi -Eger ), de úgy tűnik mindnyájan keressük a
Sorozat a népszerű emberek meditációiról! Vajon ők hogyan meditálnak? ( Google, Ray Dalio,…) @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ Vannak köztünk olyanok is, akik elismerően követik a világ sikeres embereit, vagy szeretnénk olyanok lenni mint ezek a sikeres embertársaink, vagy csak éppen nagy gondolkodóknak tekintjük őket. Ez a cikk és
Szabadság,mint az egység élménye. (Szóismétlésekért elnézést, oka van a megérthetőség miatt.) Megszabadulás, a saját dédelgetett elképzelésünktől. Amikor megérint a nem elkülönülés, a választás nélküliség (Kibillenünk elvárásainkból és nem a szeparálás valami melletti vagy elleni motivál és eltűnnek az emberi hitrendszerek vagy azok különbségei, hogy bármit
Választás nélküliség a meditációban, a szabadság egyik foka. Megszabadulás, a saját dédelgetett elképzelésünktől. Mindenhol, minden meditációban otthon lehetünk, mindig lehetünk meditatív állapotban, legyen az formális vagy informális gyakorlat. Ha nem választunk, akkor a választás nélküli tudatosságot is gyakorolhatjuk, egyúttal mindent elfogadva ezzel olyannak amilyen. Választásunkkal
Némi önvallomás. ******************* Mindig megkapom, miért nem köteleződök el valamilyen irányzat mellett! Vannak hívogató szavak bőségesen már gyerek korom óta. És megyek is bárhová korlátlanul, nincs jelentőssége. – Pedi hát, egy tradícióban lenni, ez lenne a legkönyebb út, a valahová tartozás vágya és vonzódása ki
A viszonylagosság köteléke nélkül szabadon Szeretettel köszöntelek ebben a bejegyzésben. Ez egy kicsit hosszabb napló részlet, sok ismétléssel is találkozhatsz benne. Az érzésére, hangulatára vagy saját kis történeteddé alakítva lazíts bele! Nem kell értelmezni, csak kontemplálhatsz, elidőzhetsz számodra megjelenő üzeneten, -legyen az bármi-. Kellemes
Mindenki más világban él. Te hol, hol vagy Te? Mi a valóság? Ebben a napközbeni állapotban és különböző állapotokban, ebben a minden napi jövés -menésben csupán egy elképzelés, vagyis csak valamilyen érzékelés eme szubjektív állapotokon keresztül véljük látni a valóságot. Rabjai vagyunk (lehetünk) saját magunk
Milyen állapotban vagy? Hagyd abba! Tipp a mindennapi örömhöz, avagy egy nagyszerű felfedezés története. Ne próbálj valamilyen állapotba kerülni! Hagyd abba! Ne próbálj bármilyen más állapotba kerülni, mint amilyenben vagy éppen most. Hagyd abba! Épp úgy, ahogy van jó! Nem ettől lesz tartósan “csodás” a
Szabad élet vagy megszabadulás? Melyik? Szabadság a kicsi énemtől, engedni a képzeteimet eltűnni, azaz elengedni, nem megragadni azokat, átereszteni a megjelenő képzeteimet, amik jönnek – mennek. Mi a szabadság? Megjelent bennem egy “vágy vagy inkább tűz”, hogy – az egyszerű szeretet mellett – a szabadság
Meghitt kapcsolatban lenni a jelen pillanattal, most állandóan. -Lehetne az élet egyik célja vagy értelme is 🙂 Bármikor, bármilyen nehéz helyzetben vagy épp boldog helyzetben ennek az érzetét fedezd fel! Érezd át, és egy csapásra megváltozik a pillanat, amit 1 perccel előtte még el sem
Milyen lennél koncepcióid nélkül? Mi a szabadság? Ki vagy te? (Egy felismerés töredékei Indiában.) Olyan, vagy úgy tűnik, mintha mindig valamilyen koncepciót követnénk, vagy szeretjük azt hinni és szükségét érezzük. (Ha nincs, akkor általában alkotunk egyet, egy okrendszert.) Ezen hit, a múltbeli vélt tapasztalatainkra épül (vélt tapasztalat
Az összehasonlítás elkülönít, avagy az emberi kapcsolatok misztériuma. Egy kicsi kitérő itt az elején. Ha magad vagy egy csoportot összehasonlítást mással, azzal csak a bármilyen értelemben vett külömbözőségedet növeled. Ha pl. egy tradícióhoz vagy valláshoz tartozol és ez megjelenteti benned a külömbözőség, mástól másság, külömb
Azért élünk hogy örüljünk, és amikor meghalunk utána felvisszük magunkkal és ott kiürítjük. Amikor újra megint megszületünk, akkor azért nem emlékszünk rá, mert ott hagytuk és kiürítettük. Amikor megszületünk álmulkodunk egy darabig. Aztán feldolgozzuk a rossz érzéseket amit magunkkal hoztunk. Sírunk és ilyenekkel dolgozzuk fel
( 2017. novemberi önbeszélgetések naplómból) Az üresség útja – GongDo Az út, amelyet megteszek, az sehová sem vezet, hát kedves elme miért tartanék veled? ******************** A csend, amely erős, veled tart a semmitevő s benned lakom Én, ki sehová nem tartok ( épp). ************************** Csak
Élettánc – Dance Me ( 2017. október 9.- ei önbeszélgetés naplómból idézve.) *************** -Táncolj velem, s Táncolj Velem! Élet. *************** -Táncolj bennem, s Táncolj Bennem! Véled. *************** -Táncol az ég, Táncolj Ég! Táncol a tűz Feléget épp! Táncol a szél Táncolj még! *************** -Hol vagy
Én Vagyok AZ Élet, avagy az indentitásomon túl. 2018.03.28. Mielőtt ezt a bejegyzést elkezdenéd olvasni, arra kérlek, ha teheted, hogy lassan olvasd és figyelj oda az érzéseidre is, legyenek azok bármilyenek. Figyelj oda most, ebben a pillanatban érzékeled-e magad, ahogyan olvasol. Tudatában vagy- e magadnak
A köszönés misztikája mint a FIGYELEM! Te mikor köszöntél valakinek teljes odaadó figyelemmel? Pedig óriási lehetőség az együttérzés , a nem elkülönülés gyakorlására a másik megérzése és figyelem adása egymásnak. Aztán sok esetben azzal találkozok, mintha a köszönés eredeti üdvözlő szerepe kopott volna. Amikor valakivel
A VÁGY, az ELVÁRÁS, és a VÉLEMÉNY! Most eme három “cimborával” való találkozásomról írok. Korábban egy másik naplómban írtam arról, hogyan kerültem ki egy kicsi időre a véleményeim fogságából, és hogy ez azóta is létem központi témája maradt. Ha nincs vélemény, megmutatkozik valami csoda,
Pár éve kaptam egy elvonulást ajándékba. KÖSZÖNÖM. Akkoriban a befelé fordulás azt jelentette számomra, hogy dilis, megőrült, bekattant. Ma ugyanez a szó teljesen mát jelent, így ennek felfogása is csak egy aspektusa a valóságnak. Aztán jött a mindenki számára nehezen megérthető, nehézségeket hozó mélységes változás
Vajon a felébredés kegyelem,vagy megértés útján is el lehet érni? Ehhez ad iránymutatást az alábbi összegzésem. Egy ideje elkezdtem könyveket olvasgatni a spiritualitással kapcsolatban. Meglepődve ismertem fel, hogy jópár dologra magamtól is rájöttem, vagy ismertebb nyelvén, felismeréssé állt össze. Ha eleget meditálsz, ezek veled is
Sokan említitek, hogy valahogyan nem válik rendszeressé a meditációtok. Légy üdvözölve ebben a napló bejegyzésben, mert jó ha tudod, hogy nem vagy egyedül. Konkrét tippek előtt egy kis kitekintő. Ezt segítve, több dologban serénykedem, próbálok segíteni de te is bekapcsolódhatsz! Bevallom, néha jól jönne egy
Ott kezdeném, hogy szerepeket, játszmákat megtanultunk eljátszani, szinte mindenki. Sokszor nagyon jól. Én is. Sokszor nem is tudjuk, hogy egy felvett szerepet játszunk el. Bizonyos megközelítésből ez hasznos is lehet, nincs ezzel baj ha tudunk róla vagy a megtapasztalásnak egy tudatos formája. A színész is
A végső tehetetlenség, mint jó megoldás! Voltál már úgy, amikor már semmi remény nem volt, annyira eljött a “vég”?! Amikor végképp tehetetlennek érzem magam, és valóban nincs semmi remény, koncepció és kiút az adott helyzetből. Valamiért olykor keresem az ilyen helyzeteket, szinte mintha vágyódnék mély,
Nem tudom veled volt-e már olyan, hogy többnek akartál lenni, fejlődni akartál! Valami több szerettél volna lenni, mint ami éppen vagy? Voltak céljaid, amiket el akartál érni, amitől valamit vártál. Velem volt ilyen. Sőt, még manapság is fel-fel figyelek arra a napi müködésemben, mintha néha
Légzést figyelő meditációs technika Figyelmünkkel próbáljuk a légzésünkre koncentrálni, ennek a légzés érzetnek a felső ajak és az örtő közötti területre. Oda figyeljünk ahol ( először durva szinten) a légzésünket érzékeljük. Egy egy finomabb megfigyelési, koncentrálási folyamat, mint példaképpen valamilyen mozgást megfigyelni. Lazítás: Egyenes ülésben
Rain technika: A RAIN szó felismerést, elfogadást, vizsglódást, eltávolodás szavak rövidítéséből származik. (Recognition, Acceptance, Investigation,Nonidentification) A nehézségeket képesek vagyunk úgy fogadni, mint a meditációnk tárgyát, azaz a vizsgálódásunk tárgyát. A nehézségekkel kapcsolatosan megváltoztathatjuk a vele való kapcsolatunkat! A kihívásokkal segít megbírkózni, legyen az mindennapi vagy
Egy nap vélemények nélkül! -NAPLÓMBÓL ( 2017.november vége) >>> ( Csak a véleményemet látom. Mi lenne ha egyszer egy nap nem lenne?) Bárhová nézek ki a fejemből, bármerre nézek a világban, mindenfelé csak a véleményemet látom. Akármire, kire és akárhová nézek. A mai érzelmeim egy
Ezzel a könyvvel kicsit több mint 1 éve találkoztam Sebők Zsoltnak és Sarkadi Krisztának köszönhetően. Elsőre ellenállást keltett bennem, mivelhogy úgy néz ki mint egy Biblia, és folyton Istenről van szó benne. Be kell vallanom, hogy az elején ezeket a szavakat áthúztam és feléírtam, hogy
A meditációknak többféle csoportosítása is létezik. Az egyik szerint 3 fő csoportba sorolhatóak a meditációk, ezt itt idézem: “ Prof. Dr. Jonathan Shear a Kaliforniai Egyetem filozófia professzora egyike azon kutatóknak, akik a különféle meditációs módszereket vizsgálják. Jonathan professzor 1960 óta kutatja a meditációs módszereket. Az